フレーバー豊富で継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、味の種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きたら別の味を選択することができて長続きしやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方をお話していきます。オススメの飲み方や留意点にも触れていきます。興味関心がある方は是非参考にしてみてください。



安心して飲める!人工甘味料無配合のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、心配なく飲むことができる酵素ドリンクです。では甘みはまったくないのかというと、そういうわけではありません。含有原料であるアスパルテームの作用で甘味をしっかりと感じられます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘みを感じられます。さらに、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から摘出されたエキスが含まれているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く含有されています。添加物等は一切入っていないので、安心して飲むことができます。



特徴は養分豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近年置き換えダイエットによく使用されるドリンクですが、しっかりと栄養分が摂れているのか気がかりなところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養素が含有されているため、そういったことは心配いりません。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり入っています。このように、いろいろな栄養素が配合されているので腹持ちも良く元気にダイエットを進めていくことができます。腹持ちをより長くしたい方には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもおすすめです。ちなみに、食物繊維も豊富に含まれているため、腸内環境を整えて便秘解消にも影響します。



置き換えダイエットに嬉しい!選択できるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの性質の1つとして、いろいろな味を選ぶことが可能なことも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種はとりわけ人気があります。上記以外であればラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類のフレーバーから選ぶことが可能です。これらの中で最も人気が高いのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で割ってもおいしいですが、牛乳で割るとよりとろみがついてきます。また、ピーチ味はすっきりした風味ですが、しっかりと桃の味を感じます。風味をもっとこってりとしたいのであれば牛乳でつくって、すっきりとしたままで飲みたいのならお水か野菜ジュースで作ることをおすすめします。女の人からの支持が最も高いフレーバーは豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえも十分にあります。



割り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介します。最初に付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに入れます。次にお水を200ml入れてシェイクするだけで完了です。それだけでグリーンスムージーが完成します。1日の摂取カロリーの量を抑制したい方は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維が豊富に含有されているので、食事前に飲むとお腹がふくれてお薦めです。お勧めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。減量をしている間は甘味がほしくなるものです。牛乳でシェイクした豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているので、腹持ちもよりよくなります。



置き換え過ぎも危険?ダイエットするときの注意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うと減量成果を発揮できます。朝食、昼食、夕食のうちどこのタイミングで置き換えるかがポイントになりますが、一番成果が発揮されるのはディナーです。ディナー後は寝るまでにカラダをほとんど動かしません。なので、摂取したエネルギーが消費されることがほぼないのです。要するに、ディナーで摂取したエネルギーが身体の中に残りやすいということです。ですので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番効果が発揮されるということです。ただし、留意点もあります。それは朝ごはんをきちんと食べることです。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは滋養分のバランスの整った食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをしたケースに限った事ではありません。昼食、朝食に置き換えをするときも同様に気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを摂るようにすれば血糖値が急に上昇することも防いでくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜と果物が配合されているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊婦は注意した方がいいでしょう。



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